Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bessen, noten en muesliyoghurt

Prima voor wie de dag licht & fit wil starten!

Bessen, noten en muesliyoghurt

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

200 g magere yoghurt, 1 eetlepel bosbessen, 1 eetlepel frambozen, 1 trosje rode bessen, 3 eetlepels Spar muesli, 1 koffielepel Spar Tasty amandelschilfers, 1 koffielepel Spar Tasty zonnebloempitten, 1 koffielepel Spar Tasty gedroogde cranberries

Bereidingswijze:
  1. Vul de kom met een laagje muesli.
  2. Overgiet met een laagje yoghurt.
  3. Werk af met de bessen en verschillende noten.
  • Spelen met de kinderen 18 min Spelen met de kinderen
  • Hometrainer 9 min Hometrainer
  • Metsen 15 min Metsen
Yoghurt (mager)
Portie:
200 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bessen, noten en muesliyoghurt

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×