Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Slaatje met gerookte eendenborst en kersen

Bij Spar vind je in het hartje van de zomer Belgische kersensoorten als Kordia, Lapins, Regina en Sweetheart. Ze hebben een uitstekende vleespitverhouding en zijn lang houdbaar.

Slaatje met gerookte eendenborst en kersen

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

groene friséesalade, 1 verpakking gerookte eendenborst, 250 g kersen, basilicum, peterselie, bieslook, kervel, dille, dragon, munt, veldsla, Spar Griekse olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Spoel de kruiden en pluk de verschillende blaadjes. Zwier goed droog en meng in een kom.
  2. Ontpit de kersen.
  3. Schik de friséesalade in een kommetje. Meng de kruiden goed en drapeer een toefje kruiden in het midden van het bord.
  4. Leg de sneetjes gerookte eendenborst op de sla en schik de ontpitte kersen ertussen.
  5. Kruid met peper en zout. Besprenkel met wat fijne olijfolie.
  • Muren schilderen 9 min Muren schilderen
  • Waterskieën 5 min Waterskieën
  • Jongleren 8 min Jongleren
Kersen
Portie:
63 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Slaatje met gerookte eendenborst en kersen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×