Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Lamsvlees in papillot

Ook vlees kan je en papillot bereiden.

Lamsvlees in papillot

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

lamsmedaillons, 1 bosje tijm, kerstomaatjes, 250 g feta, Boni Selection vloeibare honing, 4 teentjes look, 4 eetlepels Boni Selection olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Snij de lamsmedaillons in stukken. Schroei de stukjes vlees aan in een hete pan met olijfolie.
  2. Snij de feta in blokjes. Pel de teentjes look en snij in 2. Pluk de takjes van de tijm. Snij de kerstomaatjes kruisgewijs in.
  3. Leg 4 grote vellen aluminiumfolie open. Schik op elke folie de stukjes lamsmedaillons. Verdeel er 2 kerstomaatjes, 1 teentje look en fetablokjes over. Kruid met peper en zout en leg de tijmtakjes erbij. Giet er een eetlepel olijfolie en wat honing over.
  4. Sluit de folie goed, zorg ervoor dat de papillot hermetisch gesloten is. Zet in een voorverwarmde oven op 200°C of leg op een hete barbecue gedurende 15 minuten.

Tip: serveer met couscous, krielaardappeltjes of een Griekse pastasalade.

  • Stofzuigen 42 min Stofzuigen
  • Schermen 23 min Schermen
  • Jagen op groot wild 23 min Jagen op groot wild
Fetakaas
Portie:
63 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Lamsvlees in papillot

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×