Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Non-alcoholische punch met seizoensfruit

Geen barbecue of tuinparty zonder een feestelijk drankje. Een glaasje cava of sangria hebben we al vaak in de hand gehad. Ga daarom eens een keertje voor een karaf vol punch! Serveer als aperitief… of dessert.

Non-alcoholische punch met seizoensfruit

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

3 blikjes Nestea, 4 takjes munt, 1 bakje aardbeien, appelen, kiwi’s, banaan, ¼ verse ananas, ½ doosje blauwe bessen, ½ doosje frambozen, ½ doosje braambessen, ¼ cavaillon

Bereidingswijze:
  1. Schil de appelen, kiwi’s, ananas en cavaillon. Pel de banaan. Verwijder het kroontje van de aardbeien.
  2. Snij alles in stukjes. Snij de aardbeien in 2 of 4.
  3. Giet de blikjes Nestea in een kom en voeg alle fruit toe.
  4. Laat 1 nacht in de koelkast marineren.
  5. Serveer in glaasjes en versier met een takje munt.
  • Spelen met de kinderen 4 min Spelen met de kinderen
  • Fietsen met het gezin 3 min Fietsen met het gezin
  • Beachvolleyballen 2 min Beachvolleyballen
Kiwi
Portie:
23 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Non-alcoholische punch met seizoensfruit

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×