Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Avocado met grijze garnalen, cocktailsaus en appeltjes

Grijze garnalen passen uitsteken bij avocado!

Avocado met grijze garnalen, cocktailsaus en appeltjes

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

rijpe avocado’s, 200 g Spar grijze garnalen, 50 ml Spar slagroom, 2 eetlepels Spar bieslook, appel, whisky, 1 eetlepel tomatenpuree, limoen, kleine sjalot

Bereidingswijze:
  1. Snij de avocado’s in de lengte doormidden en hol ze uit. Snij het vruchtvlees in blokjes en meng het vruchtvlees met limoensap, peper en zout. Doe het mengsel terug in de 4 avocadohelften.
  2. Pel het sjalotje en snipper fijn. Meng de grijze garnalen met de room, tomatenpuree, 1 eetlepel whisky en het sjalotje. Kruid met peper en zout.
  3. Spoel de appel, maar schil hem niet. Rasp hem in fijne reepjes of snij in kleine blokjes. Meng de appelstukjes met de garnalen. Snipper de bieslook fijn.
  4. Vul de avocado’s met het garnaalappelmengsel en garneer met de bieslook.
  • Klussen in huis 15 min Klussen in huis
  • Windsurfen 13 min Windsurfen
  • Een film kijken 45 min Een film kijken
Avocado
Portie:
40 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Avocado met grijze garnalen, cocktailsaus en appeltjes

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×