Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Gekoelde avocadosoep met grijze garnalen

Avocado en garnaal zijn de beste vrienden!

Gekoelde avocadosoep met grijze garnalen

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

rijpe avocado’s, 2 eetlepels limoensap, 750 ml Spar kippenbouillon, 250 g zure room, 200 g Spar grijze garnalen, tabasco, bieslook

Bereidingswijze:
  1. Snij de avocado’s middendoor en verwijder de pit. Schep het zachte vruchtvlees eruit en besprenkel met limoensap.
  2. Doe dit samen met de bouillon en de zure room in de keukenmachine en mix glad.
  3. Breng op smaak met versgemalen witte peper, zeezout en tabasco. Plaats in de koelkast.
  4. Schenk vlak voor het serveren in glaasjes en verdeel de garnalen erover.
  5. Werk af met bieslook en serveer.
  • De badkamer poetsen 35 min De badkamer poetsen
  • Squashen 11 min Squashen
  • Kussen 61 min Kussen
Grijze garnalen (gekookt)
Portie:
100 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Gekoelde avocadosoep met grijze garnalen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×