Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Aardbeien icetea

Geniet van deze zomerse lekkernij!

Aardbeien icetea

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 l water, zeste van 1 citroen, 2 takjes munt, 15 g thee, 1 eetlepel Boni Selection vloeibare honing, 250 g aardbeien

Bereidingswijze:
  1. Breng het water aan de kook. Zet van het vuur en voeg de thee toe. Laat 8 minuten trekken.
  2. Giet door een fijne zeef.
  3. Snij de aardbeien in stukjes. Voeg de honing, aardbeien, munt en citroenzeste toe aan de thee.
  4. Zet kort op het vuur en laat eventjes opkoken.
  5. Neem van het vuur en dek af met plasticfolie.
  6. Zet in de koelkast en laat afkoelen.
  7. Serveer in grote glazen en voeg enkele ijsblokjes toe.
  • Vloeren vegen 5 min Vloeren vegen
  • Hardlopen aan 20 km/u < 1 min Hardlopen aan 20 km/u
  • Balletdansen oefenen 3 min Balletdansen oefenen
Aardbeien
Portie:
63 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Aardbeien icetea

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×