Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Luchtige chocomousse

Last van een dipje of gewoonweg zin in chocolade? Verwen jezelf met deze luchtige chocolademousse. Hij is makkelijk verteerbaar, licht bitter en bezorgt je een instant geluksgevoel … Laat de mousse een nachtje rusten, zo wordt hij nog intenser van smaak.

Luchtige chocomousse

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

55 g pure chocoladegallets, 2 dl lichte room, Spar eiwitten, gelatineblaadjes, 2 eetlepels Spar tafelzoetstof

Bereidingswijze:
  1. Klop het eiwit met de zoetstof tot pieken.
  2. Week de gelatineblaadjes in koud water.
  3. Smelt de chocoladeparels in de room boven een warmwaterbad. Knijp de gelatineblaadjes uit en roer door de chocolade.
  4. Laat even afkoelen. Schep het opgeklopte eiwit er voorzichtig door. Verdeel de chocomousse over schaaltjes en laat 1 nacht opstijven in de koelkast.
  • Bladeren rijven 17 min Bladeren rijven
  • Sit-uppen 17 min Sit-uppen
  • Jongleren 16 min Jongleren
Chocolade (puur)
Portie:
14 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Luchtige chocomousse

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×