Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Kleurige pastasalade met worstjes

Een koud buffet gepland? Van deze pastasalade zal iedereen smullen!

Kleurige pastasalade met worstjes

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

1 verpakking Spar fusilli tricolore, chipolataworsten, 1 doosje gemengde kerstomaatjes (rood, geel en pruimtomaatjes), 500 g Spar diepvrieserwtjes, 1 blik Spar maïskorrels, Spar Griekse olijfolie, 1 bosje radijsjes

Bereidingswijze:
  1. Kook de pasta beetgaar in licht gezouten water. Giet ze af en spoel onder koud water. Laat uitlekken.
  2. Bak de worstjes gaar in olijfolie. Laat ze uitlekken op keukenpapier.
  3. Snij de tomaatjes in 4 partjes en de radijsjes in plakjes.
  4. Snij de worstjes in kleine stukjes.
  5. Schep de groenten en de worst door de pasta. Breng op smaak met olijfolie, versgemalen zwarte peper en zeezout.

Tip: je kan de stukjes worst ook door tonijn of fetablokjes vervangen.

  • Bladeren rijven 13 min Bladeren rijven
  • Muurklimmen 8 min Muurklimmen
  • Metsen 11 min Metsen
Doperwten (diepvries, gekookt)
Portie:
63 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Kleurige pastasalade met worstjes

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×