Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Croque met kip en ananas

Kip en ananas doen het uitstekend samen, zeker tussen een croques toestel!

Croque met kip en ananas

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

8 sneden toastbrood, 4 schijven Spar ananas, 4 sneden Spar jonge kaas, 4 sneden Spar kipfilet, Spar boter

Bereidingswijze:
  1. Snij de korsten van het brood en de kaas.
  2. Laat de ananas uitlekken op keukenpapier.
  3. Leg op 4 sneden brood een snee kipfilet, een ananasschijf en een plak kaas. Dek af met de rest van het brood.
  4. Bestrijk de bovenkant met boter en bak de croques goudbruin in het croques toestel.

Tip: lekker met currymayonaise!

  • Bureauwerk 14 min Bureauwerk
  • Tenniswedstrijd (enkel) 3 min Tenniswedstrijd (enkel)
  • Kaarten 14 min Kaarten
Kipfilet (charcuterie)
Portie:
20 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Croque met kip en ananas

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×