Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Groene smoothie

Selder is goed voor je spijsvertering, dus zeker het proberen waard!

Groene smoothie

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

selderstelen, ¼ verse ananas, Granny Smith, banaan

Bereidingswijze:
  1. Schil de ananas en snij in stukken.
  2. Spoel de selder en Granny Smith. Duw de selder, ananas en Granny Smith door de sapcentrifuge.
  3. Doe het sap in een blender. Voeg de banaan en 6 ijsblokjes toe en mix.
  4. Verdeel over grote glazen en versier met een rietje en een selderstengel.
  • Bureauwerk 9 min Bureauwerk
  • Boksen 1 min Boksen
  • Kussen 11 min Kussen
Bleekselderij (rauw)
Portie:
120 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Groene smoothie

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×