Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Homemade tomatenchutney

Deze tomatenchutney past perfect bij onze spinazie-ricottataartjes.

Homemade tomatenchutney

Gang: Saus | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

250 g tomaten, 100 g suiker, 75 ml wijnazijn, ui, ½ koffielepel kaneel

Bereidingswijze:
  1. Hak de tomaten fijn. Pel de ui en snipper fijn.
  2. Breng alle ingrediënten aan de kook. Roer regelmatig.
  3. Kruid met peper en zout.
  4. Laat gedurende 25 minuten op een zacht vuurtje stoven.
  5. Doe de warme chutney in een glazen bokaal en laat afkoelen. Bewaar in de koelkast.
  • Hagen snoeien 3 min Hagen snoeien
  • Waterpolo 1 min Waterpolo
  • Watertrappelen 3 min Watertrappelen
Tomaat (rauw)
Portie:
63 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Homemade tomatenchutney

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×