Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Salade met gerookte paardenfilet

Dit gerecht zet je in amper 15 minuten op tafel omdat je aan de slag gaat met kant-en-klare ingrediënten.

Salade met gerookte paardenfilet

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

2 pakjes Spar gerookte paardenfilet, 1 zakje Spar gemengde sla, 100 g Spar Tasty notenmix, 1 dl witte wijnazijn, 3 dl Boni Selection arachideolie, 2 eetlepels Boni Selection mosterd

Bereidingswijze:
  1. Mix de witte wijnazijn, arachideolie en mosterd samen tot een dressing.
  2. Hak de noten grof.
  3. Leg 2 plakjes paardenfilet half op elkaar. Schik er een toefje sla op. Strooi er wat noten over.
  4. Rol voorzichtig en strak op tot een mooie cilinder. Snij de zijkanten recht.
  5. Snij de cilinders middendoor en zet 5 stukken recht op het bord.
  6. Strooi de notenmix errond. Werk af met de mosterddressing.
  • De badkamer poetsen 248 min De badkamer poetsen
  • Pilates 190 min Pilates
  • Hooien 73 min Hooien
Arachideolie
Portie:
75 ml
Energieniveau: +

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Salade met gerookte paardenfilet

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×