Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Spaghetti à la caprese

Deze klassieker onder de pasta's zet je in een wip op tafel!

Spaghetti à la caprese

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

250 g De Cecco spaghetti, 2 verpakkingen mozzarellaknikkers, 1 bosje verse basilicum, rijpe grote tomaten, rode ui, Spar olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Snij de tomaten eerst in partjes en haal de pitjes eruit. Snij het vruchtvlees in stukjes.
  2. Pel de ui, snij middendoor en vervolgens in fijne plakjes.
  3. Pluk de blaadjes basilicum van hun steeltjes.
  4. Verhit een scheut olijfolie in een pan en stoof hierin de ui zacht. Voeg de tomatenstukjes toe en kruid met versgemalen zwarte peper en zeezout. Laat zacht worden. Roer de helft van de basilicumblaadjes erdoor.
  5. Kook de pasta beetgaar in licht gezouten water. Laat uitlekken en schep samen met de helft van de mozzarellabolletjes door de saus. Breng verder op smaak met peper en zout.
  6. Verdeel de pasta met saus over borden en werk af met de rest van de mozzarellabolletjes en basilicum.
  • De dakgoot uitkuisen 37 min De dakgoot uitkuisen
  • Competitief wielrennen 12 min Competitief wielrennen
  • Bergbeklimmen 23 min Bergbeklimmen
Witte pasta (rauw)
Portie:
63 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Spaghetti à la caprese

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×