Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Siroop: sinaasappel – limoen – vanille – munt

Zelf een kruidensiroop maken is helemaal niet moeilijk. Gebruik ze als smaakmaker in thee of gebak.

Siroop: sinaasappel – limoen – vanille – munt

Gang: Bewaren | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

½ sinaasappel, ½ limoen, vanillestok, 4 takjes munt, ahornsiroop

Bereidingswijze:
  1. Was de sinaasappel en snij in schijfjes van ± 1 cm, snij elk schijfje in 4 partjes.
  2. Was de limoen en snij in stukjes.
  3. Snij de vanillestok overlangs in twee. Schraap met de mespunt de zaadjes uit de peulhelften.
  4. Doe alles in een glazen potje.
  5. Vul met ahornsiroop tot bijna aan de rand.
  • Bladeren rijven 3 min Bladeren rijven
  • Atletiek (hordelopen) 1 min Atletiek (hordelopen)
  • Snorkelen 2 min Snorkelen
Sinaasappel
Portie:
25 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Siroop: sinaasappel – limoen – vanille – munt

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×