Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pasta met kip en champignons

Champignons bevatten vitamine D, die tref je niet aan in groenten. Zet ze dus zeker regelmatig op je menu!

Pasta met kip en champignons

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

250 g Boni Selection farfalle, 4 dl Boni Selection room, 250 g Boni Selection voorgesneden champignons, 50 g Spar Tasty pistachenoten, 150 g Spar boter, kipfilets, 2 eetlepels Spar fijngesnipperde bieslook

Bereidingswijze:
  1. Kook de pasta beetgaar zoals aangegeven op de verpakking. Giet af en hou apart.
  2. Snij de kipfilets in kleine stukjes. Bak ze krokant in wat boter. Haal ze uit de pan.
  3. Bak de champignons in een pan met een klontje boter. Blus met de room en voeg de gebakken kip toe. Laat alles indikken. Kruid met peper en zout.
  4. Meng de pasta er als laatste onder en verwarm nog kort.
  5. Serveer in een diep bord en werk af met de bieslooksnippers.
  • Muren schilderen 53 min Muren schilderen
  • Nordic walking 37 min Nordic walking
  • Achteruit wandelen 29 min Achteruit wandelen
Kookroom
Portie:
100 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pasta met kip en champignons

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×