Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Duivelse spareribs

Serveer de spareribs met een groene salade en aardappeltjes in de schil met lookboter.

Duivelse spareribs

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

2,5 kg spareribs, 200 g blonde basterdsuiker, 2 eetlepels paprikapoeder, 1 koffielepel zout, 1 koffielepel lookpoeder, mespunt gemalen kruidnagel, mespuntje kaneelpoeder, 1 koffielepel chilipoeder, 1 eetlepel rode wijnazijn

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Meng de marinade-ingrediënten en bestrijk de spareribs ermee.
  3. Leg elke sparerib op een stuk aluminiumfolie en pak zorgvuldig en strak in.
  4. Plaats in de voorverwarmde oven op een rooster. Laat 2 uur bakken op 200°C. Draai dan de temperatuur lager en laat nog verder garen tot het vlees makkelijk van de beentjes loskomt.
  5. Doe de pakketjes voorzichtig open. Vang het vrijgekomen vocht op in een pan. Laat iets inkoken.
  6. Laat de spareribs nog enkele minuten karamelliseren onder een hete grill.
  7. Serveer de ribbetjes met de saus.
  • Afwassen 320 min Afwassen
  • Recreatief voetbal 151 min Recreatief voetbal
  • Rafting 211 min Rafting
Varkensspareribs (rauw)
Portie:
625 g
Energieniveau: +

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Duivelse spareribs

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×