Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Supersap van rode biet, appel en gember

Bieten zien rood, omdat ze de kleurstof betanine bevatten. Daarom kan je rode bietensap ook perfect gebruiken als natuurlijke kleurstof om je macarons of red velvetcake rood te kleuren.

Supersap van rode biet, appel en gember

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

400 g rauwe rode biet, appels, 2 cm verse gember, 2 eetlepels limoensap, 25 cl ongefilterd appelsap, hennepzaad

Bereidingswijze:
  1. Schil de bieten, appels en gember en snij in stukjes.
  2. Pureer samen in de blender. Voeg het appelsap en limoensap toe en mix nog eens.
  3. Duw het bietenmengsel door een fijne zeef en vang het sap op. Druk goed aan zodat je al het sap eruit perst.
  4. Verdeel over de glazen en werk af met hennepzaad.
  • De hond uitlaten 25 min De hond uitlaten
  • Competitief langlaufen 5 min Competitief langlaufen
  • Aanschuiven 42 min Aanschuiven
Appel (met schil)
Portie:
150 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Supersap van rode biet, appel en gember

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×