Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Broodje vleessalade

In zelfgemaakte slaatjes kan je makkelijk restjes verwerken!

Broodje vleessalade

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

waldkornbroodjes, 100 g Spar gekookte hamreepjes, hardgekookte Spar eieren, 4 eetlepels Spar cocktailsaus, 2 eetlepels Spar zilveruitjes, Spar augurken, radijsjes, 2 eetlepels fijngehakte bieslook, enkele toefjes peterselie

Bereidingswijze:
  1. Snij de waldkornbroodjes middendoor.
  2. Plet de hardgekookte eieren en meng met de cocktailsaus, fijngehakte zilveruitjes, fijngesneden augurken, hamreepjes en bieslook.
  3. Beleg elk broodje met de salade en versier met zilveruitjes, fijngesneden augurk, schijfjes radijs en een toefje peterselie.
  • De dakgoot uitkuisen 5 min De dakgoot uitkuisen
  • Aerobics 3 min Aerobics
  • Jagen op groot wild 4 min Jagen op groot wild
Gekookte ham
Portie:
25 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Broodje vleessalade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×