Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Appelbloemen

Verwen je gasten met een lekker dessertje, dat ook nog eens mooi oogt!

Appelbloemen

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

jonagoldappels, sap van ½ citroen, 3 eetlepels abrikozenconfituur, 8 vellen diepvriesbladerdeeg, Boni Selection kaneelpoeder, bloemsuiker

Bereidingswijze:
  1. Spoel de appels en dep droog. Snij de appels in 2 en verwijder het klokhuis.
  2. Snij de appelhelften in fijne plakjes.
  3. Leg de appelschijfjes in koud water + voeg het sap van ½ citroen toe. Zo voorkom je verkleuring van de appels.
  4. Gaar 3 minuten in de microgolfoven.
  5. Meng 3 eetlepels abrikozenconfituur met 2 eetlepels water.
  6. Laat het bladerdeeg ontdooien. Leg 2 plakjes met een boordje op elkaar en rol tot 1 geheel.
  7. Snij in repen van 6 à 7 cm breedte.
  8. Besmeer met een laagje abrikozenconfituur.
  9. Schik op de bovenste helft 9 plakjes appel een beetje dakpansgewijs boven elkaar. Bestrooi met wat kaneelpoeder. Plooi de onderste zijde over de helft van de appeltjes.
  10. Rol het bladerdeeg op.
  11. Zet het opgerolde deeg in de muffinvorm.
  12. Zet in een voorverwarmde oven van 190°C en bak gedurende 30 minuten.
  13. Haal uit de oven en bestrooi net voor het opdienen met bloemsuiker.
  • Ramen wassen 11 min Ramen wassen
  • Hometrainer 5 min Hometrainer
  • Slow-dansen 12 min Slow-dansen
Appel Jonagold (met schil)
Portie:
78 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Appelbloemen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×