Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Soezendeeg

Soezen, je kan ze eindeloos veel verschillende toppings geven en zowel hartige als zoete vullingen. Origineel en feestelijk!

Soezendeeg

Gang: Dessert | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 15

Ingrediënten:

400 ml Boni Selection melk, 100 g Spar boter, 200 g Boni Selection bloem, Spar eieren, 2 eetlepels suiker, 1 koffielepel zout, 3 eetlepels cacaopoeder

Bereidingswijze:
  1. Breng de boter samen met de melk aan de kook.
  2. Verwarm de oven voor op 220°C, onder- en bovenwarmte.
  3. Als het mengsel naar boven begint te komen, voeg de bloem in 1 keer toe en meng grondig met een spatel. Het deeg moet droog worden en de bloem moet volledig opgenomen worden.
  4. Haal het deeg, als het volledig droog is, van het vuur en doe in de keukenrobot met de deeghaak.
  5. Voeg de eieren een voor een toe onder voortdurend mengen.
  6. Verdeel het deeg in 2 en voeg bij 1 deel het gezeefde cacaopoeder toe.
  7. Bedek een bakplaat met bakpapier. Doe de degen in spuitzakken met een gekartelde spuitmond.
  8. Spuit de verschillende degen op verschillende bakplaten in worstvormen van 10 à 12 cm lang.
  9. Zet de bakplaten in de voorverwarmde oven en verlaag de temperatuur naar 180°C. Bak de eclairs gedurende 30 minuten. Controleer of de eclairs gaar zijn, laat ze anders verder bakken.
  10. Haal uit de oven en laat afkoelen.
  • Het bed opmaken 2 min Het bed opmaken
  • Touwspringen < 1 min Touwspringen
  • Wallyballen 1 min Wallyballen
Cacaopoeder
Portie:
2 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Soezendeeg

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×