Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Pizzacups

Met kerst en nieuw wordt er lekker lang getafeld. Té lang, vinden de meeste kinderen. Zij staan te trappelen om weer te gaan spelen. Investeer dus niet onnodig veel tijd en geld in hun kerstmaal. Je kan hen meer plezier doen met onze kleurrijke kindergerechtjes!

Pizzacups

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 9

Ingrediënten:

1 verpakking Boni Selection pizzadeeg, Boni Frankfurter worsten, 9 koffielepels tomatensaus, 1 bolletje Boni Selection mozzarella, Boni Selection gedroogde oregano

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op het maximum (275°C).
  2. Laat de mozzarella uitlekken en snij vervolgens in stukjes. Snij de worsten in fijne plakjes.
  3. Steek cirkels van 8 à 9 cm doorsnede uit het pizzadeeg. Je kan er makkelijk 8 uithalen en voor de 9de kneed je de restjes deeg weer samen en rol je het deeg uit.
  4. Stop de deegcirkels met bakpapier in de muffinvormpjes en druk de zijkanten aan. Prik gaatjes in de bodem met een vork.
  5. Leg in elk cupje een koffielepel tomatensaus. Verdeel er wat mozzarellablokjes over en kruid met peper, zout en oregano. Verdeel de worstjes erover en bestrooi met de rest van de mozzarella. Kruid met peper, zout en oregano.
  6. Zet in de voorverwarmde oven en bak in 5 à 7 minuten goudbruin en gaar.
  7. Serveer onmiddellijk.
  • Autorijden 25 min Autorijden
  • Nordic walking 13 min Nordic walking
  • Motorcrossen 15 min Motorcrossen
Mozzarella
Portie:
28 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Pizzacups

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×