Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Varkenshaasje met veenbessen & savooi met hazelnoten

Geen zin om lang te koken? Dit gerecht is snel klaar en toch feestelijk!

Varkenshaasje met veenbessen & savooi met hazelnoten

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1,5 kg varkenshaasje met veenbessen (traiteur), ½ savooikool, 50 g grof gehakte Spar hazelnoten, 40 g Spar boter

Bereidingswijze:
  1. Snij de savooikool in fijne reepjes. Kook de reepjes in licht gezouten water in 4 minuten gaar. Laat uitlekken en hou warm.
  2. Rooster de hazelnoten onder de grill.
  3. Verwarm de sneetjes varkenshaasje met veenbessen in de microgolfoven.
  4. Schep de hazelnoten samen met de boter onder de savooikool. Breng op smaak met versgemalen zwarte peper en zeezout.
  5. Schik het vlees op voorverwarmde borden. Nappeer met de saus. Schep de savooi ernaast en serveer met aardappelpuree.
  • Vloeren vegen 9 min Vloeren vegen
  • Mountainbikewedstrijd 2 min Mountainbikewedstrijd
  • Parachutespringen 8 min Parachutespringen
Savooienkool (rauw)
Portie:
100 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Varkenshaasje met veenbessen & savooi met hazelnoten

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×