Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Tex Mex gepofte aardappel

Een restje chili con carne kan prima dienst doen als vulling voor de gepofte aardappel.

Tex Mex gepofte aardappel

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 45-60 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

4 (± 200 gr per stuk) grote bloemige aardappelen, 12 eetlepels chili con carne, Spar gemalen kaas pastamix, 4 koffielepels zure room, lente-uitjes

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Was de aardappelen en kook ze 15 minuten in de schil. Laat uitlekken.
  3. Bestrooi met een beetje zout en verpak ze stevig in aluminiumfolie. Leg ze in het midden van de voorverwarmde oven tot ze gaar zijn (± 50 minuten).
  4. Snij de aardappelen in de folie bijna doormidden en hol ze een beetje uit. Verdeel de opgewarmde chili con carne over de aardappelen. Verdeel de zure room erover en bestrooi met kaas.
  5. Snipper de lente-uitjes fijn.
  6. Werk de aardappelen af met de lente-uitjes en serveer.
  • De auto wassen 42 min De auto wassen
  • Hoogspringen 25 min Hoogspringen
  • Oogsten 31 min Oogsten
Aardappelen (oud, rauw)
Portie:
200 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Tex Mex gepofte aardappel

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×