Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Wildpaté met verse vijgenchutney

Dit voorgerechtje kan perfect geserveerd worden met een Leffe Radieuse.

Wildpaté met verse vijgenchutney

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

4 dikke sneden wildpaté naar keuze, 1 verpakking Spar slamix, verse vijgen, 4 eetlepels rode wijnazijn, 1 eetlepel geraspte gember, kaneelstokje, 2 eetlepels bruine suiker, fijngesnipperde rode ui

Bereidingswijze:
  1. Doe de rode ui, suiker, azijn, gember en kaneel in een pan. Laat dit op een laag vuur sudderen tot de ui zacht is.
  2. Snij de vijgen in partjes en voeg ze erbij. Laat 5 minuten meestoven tot ze net niet uiteenvallen.
  3. Serveer de paté met donker brood, een frisse salade en de lauwe vijgenchutney.
  • De hond uitlaten 12 min De hond uitlaten
  • Competitie-rugby 4 min Competitie-rugby
  • Water-aerobics 6 min Water-aerobics
Vijgen (vers)
Portie:
50 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Wildpaté met verse vijgenchutney

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×