Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Rundtong in Maderasaus met aardappelpuree

Een klassieker in 10 minuten onmogelijk? Helemaal niet. Met de aardappelpuree en de rundtong in Maderasaus uit de koeling heb je er haast geen werk aan!

Rundtong in Maderasaus met aardappelpuree

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1,2 kg rundtong in Maderasaus (koeling), 1 kg Spar aardappelpuree (koeling), 1 bokaal Spar champignons, peterselie

Bereidingswijze:
  1. Laat de champignons uitlekken en voeg ze bij de rundtong. Verwarm het geheel.
  2. Verwarm de aardappelpuree en schep in een spuitzak.
  3. Verdeel de tong over voorverwarmde borden. Spuit er roosjes puree naast en werk af met peterselie.
  • Gras maaien 22 min Gras maaien
  • Recreatief volleybal 31 min Recreatief volleybal
  • Masseren 31 min Masseren
Aardappelpuree (instant bereid)
Portie:
250 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Rundtong in Maderasaus met aardappelpuree

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×