Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Appelsandwich met plattekaas, radijs en pindakaasnootjes

Probeer dit heerlijke vieruurtje eens!

Appelsandwich met plattekaas, radijs en pindakaasnootjes

Gang: Hapje | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 5

Ingrediënten:

grote appel, pindakaas, ongezouten pindanootjes, plattekaas, radijsjes

Bereidingswijze:
  1. Snij de appel in gelijke schijfjes, gebruik hiervoor een mandoline.
  2. Haal de harde kern eruit met een appelboor. Spoel de radijsjes en snij fijn. Hak de pinda’s fijn.
  3. Besmeer elk schijfje met afwisselend pindakaas of plattekaas.
  4. Strooi wat fijngehakte, ongezouten pinda’s op de pindakaas en leg radijsjes op de plattekaas.

Tip: je kan de appelschijfjes ook beleggen met confituur en granola.

  • Hagen snoeien 6 min Hagen snoeien
  • Vissen 6 min Vissen
  • Cheerleaden 4 min Cheerleaden
Appel (met schil)
Portie:
44 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Appelsandwich met plattekaas, radijs en pindakaasnootjes

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×