Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Wentelteefjes met cottage cheese en bosbessen

Ook met weinig tijd kan je een verrassingsontbijt op tafel toveren!

Wentelteefjes met cottage cheese en bosbessen

Gang: Ontbijt | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

klein wit brood, ongesneden, Spar eieren, 20 cl Boni Selection melk, 1 zakje vanillesuiker, 2 eetlepels Spar boter, 1 potje cottage cheese, 250 g aardbeien, 250 g bosbessen, verse munt, Boni Selection honing

Bereidingswijze:
  1. Klop de eieren los in de melk met de suiker en giet in een platte schaal. Snij sneden brood van 1,5 cm dik. Wentel de sneden brood in het eimengsel.
  2. Laat de boter smelten in de pan en bak het brood aan beide kanten goudgeel.
  3. Besmeer de wentelteefjes met cottage cheese.
  4. Versier met de bosbessen, schijfjes aardbeien en munt.
  5. Werk voor de zoetebekken af met een beetje honing.
  • Spelen met de kinderen 6 min Spelen met de kinderen
  • Bokstraining 4 min Bokstraining
  • Darts 9 min Darts
Bosbessen
Portie:
63 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Wentelteefjes met cottage cheese en bosbessen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×