Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bloodhound

Rode kool kan een kleurrijk, lekker en origineel alternatief zijn voor zuurkool!

Bloodhound

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

wit vloerbroodje, 100 g bloedworst, 3 eetlepels rodekool uit bokaal, ½ plak peperkoek, knijpfles mosterd, 1 eetlepel appelmoes

Bereidingswijze:
  1. Toast de plak peperkoek, laat afkoelen en verkruimel.
  2. Bak de bloedworst.
  3. Schep 2 eetlepels van de uitgelekte rodekool in het broodje en kruid met peper en zout. Leg de worst erop en spuit er enkel toefjes mosterd op. Schep de rest van de rodekool erop.
  4. Werk af met appelmoes en de peperkoekkruimels.
  • Kinderverzorging 130 min Kinderverzorging
  • Recreatief ijsschaatsen 59 min Recreatief ijsschaatsen
  • Rodeorijden 59 min Rodeorijden
Bloedworst
Portie:
100 g
Energieniveau: +

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bloodhound

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×