Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Rodekoolsalade met friszoete dressing van appelmoes

De frisse dressing maakt dit originele gerechtje af!

Rodekoolsalade met friszoete dressing van appelmoes

Gang: Hoofdgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 grote bokaal HAK rodekool met appel, grote conferencepeer, 4 eetlepels Spar Tasty gemengde rozijnen, ½ koffielepel kaneelpoeder, 1 eetlepel kleine zilveruitjes uit bokaal, 1 dl appelsap, 210 g HAK appelmoes, 3 eetlepels ciderazijn, 2 eetlepels grove mosterd, 3 eetlepels zonnebloemolie, 3 eetlepels appelsap

Bereidingswijze:
  1. Meng de dressingingrediënten goed door elkaar.
  2. Laat de rozijntjes wellen in appelsap.
  3. Schep de rodekool in een vergiet en laat uitlekken.
  4. Schil de peer, verwijder het klokhuis en snij in kleine stukjes.
  5. Doe de rodekool in een kom en schep de zilveruitjes, gewelde rozijntjes, peerstukjes en kaneelpoeder erdoor. Breng op smaak met peper en zout.
  6. Serveer de salade en de appelmoesdressing apart naast een biefstuk en gekookte aardappeltjes.
  • Ramen wassen 10 min Ramen wassen
  • Skieën 5 min Skieën
  • Trampolinespringen 9 min Trampolinespringen
Appelmoes (in blik/glas)
Portie:
53 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Rodekoolsalade met friszoete dressing van appelmoes

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×