Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Clubsandwich met gehaktbroodje

Eén grote beet van deze clubsandwich en je bent helemaal verkocht! Laagje per laagje zal hij je versteld doen staan.

Clubsandwich met gehaktbroodje

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

3 sneden wit brood, 6 sneden gehaktbrood, Spar mosterd, Spar mayonaise, hardgekookt Spar ei , geraspte wortel, tomaat, enkele blaadjes Spar Fresh Selection slamengeling, radijsjes, enkele plakjes komkommer

Bereidingswijze:
  1. Snij de radijsjes, tomaat, komkommer en het hard gekookte ei in plakjes.
  2. Bedek 1 snee brood met 2 plakjes gehaktbrood. Bestrijk met mosterd, leg er plakjes ei op. Kruid met peper en zout en bedek met sla en geraspte worteltjes. Bestrijk met mayonaise en bedek met 2 plakjes gehaktbrood. Bestrijk met mosterd, vervolgens sla en radijsjes en mayonaise.
  3. Leg er een snee brood bovenop, bedek met 2 plakjes gehaktbrood, bestrijk met mosterd en bedek met sla, komkommer en tomaat. Breng op smaak met mayonaise en dek af met een laatste snee brood.
  4. Snij diagonaal doormidden en serveer.
  • Bladeren rijven 41 min Bladeren rijven
  • Galopperen te paard 21 min Galopperen te paard
  • Vrijen 56 min Vrijen
Wit brood
Portie:
75 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Clubsandwich met gehaktbroodje

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×