Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Broodje verse kaas met radijzen

Lekker verse volle kaas, heerlijke radijsjes en een beetje bieslook om het geheel af te werken. Neem één hap van deze boterham en je waant je in de zevende hemel. Een opgewekte hemel, want de radijsjes geven je een lekkere energieboost!

Broodje verse kaas met radijzen

Gang: Lunch | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

1 dikke snede spar meergranenbrood, 4 eetlepels verse volle kaas, radijsjes, 1 eetlepel fijngesneden bieslook

Bereidingswijze:
  1. Was de radijsjes, snij het groen eraf en snij de knolletjes in plakjes.
  2. Besmeer het brood met verse kaas.
  3. Beleg met de radijsplakjes en bestrooi met bieslook.
  4. Breng op smaak met versgemalen zwarte peper en zeezout.
  • Douchen 2 min Douchen
  • Sit-uppen 1 min Sit-uppen
  • Polo spelen < 1 min Polo spelen
Radijs (rauw)
Portie:
24 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Broodje verse kaas met radijzen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×