Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Speculaascrème

Zelfgemaakte speculaaspudding met een glas sinaasappelsap! Je hebt maar enkele ingrediënten en een kwartiertje tijd nodig én je kinderen zijn er dol op.

Speculaascrème

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

1 liter Spar melk, 200 g Spar kandijkoeken, 5 eetlepels suiker , 50 g vanillepuddingpoeder

Bereidingswijze:
  1. Verkruimel de kandijkoeken en doe ze in de blender. Mix ze kort.
  2. Hou 1 kopje melk apart en breng de rest van de melk aan de kook. Roer de koekkruimels en suiker erdoor en blijf roeren.
  3. Los het puddingpoeder op in de koude melk. Roer de klonters los.
  4. Neem de pan van het vuur en giet, onder voortdurend roeren, het kopje puddingmelk erdoor. Laat nog 1 minuut doorkoken.
  5. Vul de schaaltjes en laat afkoelen.
  6. Serveer koud.
  • Douchen 13 min Douchen
  • Veldhockey 3 min Veldhockey
  • Tapdansen 5 min Tapdansen
Kristalsuiker
Portie:
8 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Speculaascrème

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×