Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Wortelsoep met La Vache qui rit

De smeuïge textuur en zachte smaak van La Vache qui rit maken klein en groot blij.

Wortelsoep met La Vache qui rit

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

500 g Spar Frozen Selection wortelschijfjes, 2 eetlepels Spar boter, 1 liter water, Spar gevogeltebouillonblokjes, 6 porties La Vache qui rit, uien, laurierblaadje, 2 eetlepels dragonblaadjes

Bereidingswijze:
  1. Pel de uien en snij in grove stukken. Stoof ze aan in de boter. Voeg de wortelen toe en laat even garen.
  2. Giet het water erbij, voeg de bouillonblokjes en laurierblaadje toe. Laat de soep opkoken en gedurende 15 minuten op een zacht vuurtje garen.
  3. Verwijder het laurierblaadje. Voeg de kaasporties toe.
  4. Mix tot tot een gladde soep.
  5. Serveer in soepkommen en versier met dragonblaadjes.
  • Stofzuigen 5 min Stofzuigen
  • Waterskieën 3 min Waterskieën
  • Oogsten 3 min Oogsten
Ui (rauw)
Portie:
53 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Wortelsoep met La Vache qui rit

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×