Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Artisjokcrème

Deze dip is om vingers en duimen bij af te likken!

Artisjokcrème

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

120 ml Spar mayonaise, 1 bokaal miniartisjokharten, 1 dl Galaxi room, 4 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas, enkele druppels tabasco, gebakken aardappelen

Bereidingswijze:
  1. Breng de room aan de kook en voeg de artisjokharten toe. Voeg ook de Parmezaanse kaas toe en roer alles goed onder elkaar.
  2. Mix tot een fijne puree met behulp van een staafmixer of keukenrobot. Laat afkoelen.
  3. Als het mengsel is afgekoeld, voeg er dan de mayonaise aan toe en smaak af met tabasco. Kruid eventueel nog wat bij met peper en zout.
  4. Serveer met gebakken aardappelkwartjes.
  • Vloeren vegen 52 min Vloeren vegen
  • Zwemmen in crawl 30 min Zwemmen in crawl
  • Koeien melken 49 min Koeien melken
Mayonaise
Portie:
30 g
Energieniveau: 3

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Artisjokcrème

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×