Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Meloenfetasalade

De zoete smaak van meloen en de zoute smaak van fetakaas vullen elkaar mooi aan.

Meloenfetasalade

Gang: Bijgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

watermeloen, 200 g fetakaas, 60 g Spar Tasty pijnboompitten, 60 ml Spar olijfolie, 30 g veldsla, citroen

Bereidingswijze:
  1. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan met antiaanbaklaag.
  2. Verwijder de schil en pitjes van de watermeloen en snij het vruchtvlees in stukken.
  3. Doe de watermeloen in een kom, verbrokkel er de feta over en schik er wat veldsla bij.
  4. Besprenkel met de olijfolie. Kruid met peper en zout en werk af met de geroosterde pijnboompitten.
  5. Serveer met partjes citroen.
  • Klussen in huis 17 min Klussen in huis
  • Hardlopen aan 20 km/u 4 min Hardlopen aan 20 km/u
  • Hindernissenparcours 19 min Hindernissenparcours
Fetakaas
Portie:
33 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Meloenfetasalade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×