Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Rode vruchtenlimonade

If life gives you fruit ... make lemonade!

Rode vruchtenlimonade

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

500 g aardbeien, 2 bakjes frambozen, 1 bakje rode bessen, 1 bakje blauwe bessen, 1 bakje braambessen, limoenen, sinaasappelen

Bereidingswijze:
  1. Verwijder de kroontjes van de aardbeien.
  2. Pers de limoenen en sinaasappelen.
  3. Doe alle bessen in de sapcentrifuge.
  4. Meng onder het limoen- en sinaasappelsap.
  5. Giet in kleine flesjes en zet koel tot gebruik.
  • Opruimen 6 min Opruimen
  • Windsurfen 6 min Windsurfen
  • Masseren 8 min Masseren
Aardbeien
Portie:
125 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Rode vruchtenlimonade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×