Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Zelfgemaakte icetea

Theeliefhebbers kunnen ook in de zomer genieten van hun favoriete drankje.

Zelfgemaakte icetea

Gang: Drankje | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

4 eetlepels Boni Selection vloeibare honing, 1,5 l water, steranijs, sap en zeste van 1 citroen, sap en zeste van 1 sinaasappel, vanillestok, citroengrasstengel, 2 takjes munt, kaneelstok, 2 cm verse gember, 4 zakjes Super Berries thee (English Tea Shop)

Bereidingswijze:
  1. Snij het vanillestokje in de lengte doormidden.
  2. Schil de gember en snij fijn.
  3. Doe alle ingrediënten, behalve de theezakjes, in een kookpot. Breng aan de kook.
  4. Zet van het vuur en hang de theezakjes in de vloeistof. Laat 5 minuten trekken.
  5. Haal de theezakjes eruit en laat de thee een nacht afkoelen. Je kan de drank ook zeven.
  6. Drink de icetea gekoeld.
  • Kinderverzorging 13 min Kinderverzorging
  • Sit-uppen 9 min Sit-uppen
  • Aanschuiven 18 min Aanschuiven
Honing
Portie:
12 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Zelfgemaakte icetea

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×