Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

After party tapenade

Lekker met een stukje harde schapenkaas (bv. manchego), rucola en zongedroogde tomaatjes op een stuk stokbrood.

After party tapenade

Gang: Hapje | Bereidingstijd: Minder dan 5 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

175 g zwarte olijven, 2 teentjes look, sap van 1 citroen, 1 handvol bladpeterselie, Boni Selection olijfolie

Bereidingswijze:
  1. Doe alle ingrediënten in de blender met een flinke scheut olijfolie en mix tot een pasta.
  2. Breng op smaak met peper en zout.
  • Kinderverzorging 8 min Kinderverzorging
  • Tenniswedstrijd (enkel) 3 min Tenniswedstrijd (enkel)
  • Motorcrossen 5 min Motorcrossen
Olijven (in blik/glas)
Portie:
22 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
After party tapenade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×