Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

De Club Spar

Een heerlijk broodje, driedubbel belegd!

De Club Spar

Gang: Lunch | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 1

Ingrediënten:

Spar fitnessbroodje, 4 plakjes tomaat, 5 plakjes komkommer, 1 schijf rode ui, 2 blaadjes kropsla, 5 sneetjes Spar ontbijtspek, 1 snee Spar jonge Noord-Hollandse Gouda, 3 sneden Spar kipfilet, looksaus, mango-kerriesaus

Bereidingswijze:
  1. Bak de sneden ontbijtspek krokant.
  2. Snij het broodje in de lengte middendoor en beleg 1 kant met sla, tomaat, komkommer en ui.
  3. Knijp de sausjes over de groenten en schik er de kipfilet op.
  4. Beleg de andere helft van het broodje met kaas. Laat het smelten onder een hete grill. Schik de plakjes krokant ontbijtspek erop.
  5. Leg de twee helften op elkaar en smakelijk!

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
De Club Spar

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×