Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Citroenlimonade

Bij warm weer moet je veel drinken. Water lest de dorst beter dan frisdrank, maar misschien heb je toch graag een zomers smaakje? Maak dan zelf een verfrissende kan limonade.

Citroenlimonade

Gang: Drankje | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

sap van 8 citroenen, sap van 4 limoenen, 175 g suiker, ½ l ijskoud water, ijsblokjes, citroenen, zeste van 1 citroen, zeste van 1 limoen

Bereidingswijze:
  1. Meng het sap van de citroenen en limoenen met de suiker in een grote schenkkan. Roer tot de suiker opgelost is.
  2. Snij de 2 citroenen in plakjes.
  3. Voeg het koude water toe met de ijsblokjes, de citroenplakjes en zeste van citroen en limoen.
  4. Zet koel tot gebruik.
  • Douchen 7 min Douchen
  • Wandelen 4 min Wandelen
  • Rollerskaten 2 min Rollerskaten
Citroen
Portie:
58 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Citroenlimonade

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×