Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bevroren sinaasappelen

Er gaat geen extra suiker in deze oranje ijsbommetjes. Als je wil, mag je er dus gerust twee na elkaar eten!

Bevroren sinaasappelen

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 5-10 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

sinaasappelen, 1 flesje Spar koffiemelk, Spar spuitbus slagroom

Bereidingswijze:
  1. Snij het hoedje van de sinaasappelen.
  2. Snij het vruchtvlees er met een scherp mes uit. Zorg ervoor dat de schil gaaf blijft!
  3. Pers het vruchtvlees en vang het sap op.
  4. Filter het sap. Je hebt 4 dl nodig.
  5. Mix het sinaasappelsap met de koffiemelk.
  6. Giet alles in een bakje en plaats in de diepvries.
  7. Roer het mengsel regelmatig los met een vork. Zo krijg je minder ijskristallen.
  8. Vul de sinaasappelen met het mengsel, van zodra je bolletjes kan scheppen.
  9. Spuit er nog een dot slagroom op.
  • Strijken 49 min Strijken
  • Veldhockey 11 min Veldhockey
  • Deltavliegen 25 min Deltavliegen
Sinaasappel
Portie:
205 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bevroren sinaasappelen

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×