Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Papillot van fruit en nootjes

Dit is nog lekkerder met een bolletje vanille-ijs erbij.

Papillot van fruit en nootjes

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 10

Ingrediënten:

10 vellen Spar aluminiumfolie (20 x 20 cm), appels, bananen, ½ verse ananas, 100 g gemengde Tasty nootjes, 10 eetlepels suiker, 10 eetlepels rum

Bereidingswijze:
  1. Schil de appels en ananas en pel de bananen. Snij de appels en bananen in stukken. Snij de ananas in dikke schijven en vervolgens in stukjes.
  2. Meng het fruit met de nootjes, rum en suiker.
  3. Verdeel over de verschillende vellen aluminiumfolie. Vouw dubbel, plooi de zijkanten dicht zodat er geen vloeistof kan weglopen en de pakjes luchtdicht blijven.
  4. Zet op een warme BBQ en gril gedurende ± 10 minuten.
  5. Serveer warm.
  • Koken 9 min Koken
  • Krachttraining 6 min Krachttraining
  • Oogsten 7 min Oogsten
Banaan
Portie:
40 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Papillot van fruit en nootjes

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×