Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Bevroren aardbeientaart met mascarpone

Aardbeientaart helemaal anders? Deze bevroren versie met mascarpone en een bodem van zonnebloempitten, kokosolie en dadels verrast je van topping tot teen!

Bevroren aardbeientaart met mascarpone

Gang: Dessert | Bereidingstijd: meer dan 1 uur | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

300 g zonnebloempitten, 12 verse dadels, 2 eetlepels kokosolie, 500 g mascarpone, 300 g diepvriesaardbeien, 250 g verse aardbeien, ½ limoen, 120 ml Boni Selection honing

Bereidingswijze:
  1. Rooster de zonnebloempitten in een pan. Laat ze afkoelen en doe in een keukenrobot.
  2. Voeg de dadels en kokosolie toe. Mix alles tot een kleverig deeg.
  3. Doe het mengsel in een ingevette vorm van 20 cm en spreid het goed uit. Dat gaat makkelijker met iets natte handen.
  4. Zet de bodem in de koelkast terwijl je de vulling maakt.
  5. Laat de diepvriesaardbeien ontdooien. Pureer de ontdooide aardbeien met het citroensap en de honing. Schep in een kom en voeg de mascarpone toe. Meng alles goed.
  6. Schep het yoghurtmengsel over de taartbodem en laat ze minstens 1 uur 30 minuten in de diepvries staan.
  7. Laat de kaastaart voor het serveren even ontdooien voor het aansnijden.
  8. Versier met verse aardbeien.
  • De badkamer poetsen 139 min De badkamer poetsen
  • Zeilen 107 min Zeilen
  • Tapdansen 67 min Tapdansen
Mascarpone
Portie:
83 g
Energieniveau: +

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Bevroren aardbeientaart met mascarpone

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×