Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Patatas bravas

Deze heerlijke patatas bravas mogen niet ontbreken tijdens een tapas menu!

Patatas bravas

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 30-45 min | Aantal personen: 6

Ingrediënten:

1 kg kleine aardappelen, 4 eetlepels Boni Selection olijfolie, 2 teentjes look, 2 eetlepels tomatenpuree, 1 eetlepel rode wijnazijn, 2 eetlepels paprikapoeder, een snuifje cayennepeper of piment d’espelette, eventueel tabasco, salie

Bereidingswijze:
  1. Verwarm de oven voor op 230°C.
  2. Schil de aardappelen en snij ze in niet te kleine stukken. Schik ze in een ovenvaste schaal en besprenkel met olijfolie en zout.
  3. Bak ze goudgeel en knapperig gedurende 25 minuten.
  4. Verwarm ondertussen olijfolie in een pan. Pel de teentjes look en hak fijn. Voeg de fijngehakte look, tomatenpuree, rode wijnazijn, paprikapoeder en cayennepeper toe. Voeg eventueel nog peper en tabasco toe naar smaak en pittigheid.
  5. Meng de aardappelen met de saus totdat ze volledig bedekt worden met de saus.
  6. Werk af met salie en serveer.
  • Muren schilderen 38 min Muren schilderen
  • Competitief ijsschaatsen 9 min Competitief ijsschaatsen
  • Lijndansen 16 min Lijndansen
Aardappelen (nieuw, rauw)
Portie:
167 g
Energieniveau: 2

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Patatas bravas

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×