Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Papillot van fruit met ijs

Maak ook je dessert op de BBQ, dan kan je lekker lang buiten blijven zitten. Rum en limoenzeste geven extra 'punch' aan dit dessertje.

Papillot van fruit met ijs

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 8

Ingrediënten:

bananen, meloen, mango, ananas, 100 g bruine suiker, rum, verse munt, zeste van 2 limoenen, Boni Selection vanille-ijs of Ice Crime vanille-ijs met stevia

Bereidingswijze:
  1. Pel de bananen en snij in gelijke stukjes. Schil de meloen, mango en ananas en snij eveneens in gelijke stukken.
  2. Snij 8 grote rechthoeken uit de folie en plooi in 2 zodat je vierkanten bekomt.
  3. Verdeel het fruit over de folie. Bestrooi met wat bruine suiker en giet er een scheutje rum over. Verdeel de limoenzeste erover.
  4. Vouw de folie tot pakketjes.
  5. Zet ± 10 minuten op een hete barbecue.
  6. Dien warm op. Doe de pakketjes open en werk af met wat fijngesnipperde munt en een bolletje ijs.
  • Koken 3 min Koken
  • Karatewedstrijd < 1 min Karatewedstrijd
  • Jetskieën 1 min Jetskieën
Ananas
Portie:
19 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Papillot van fruit met ijs

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×