Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Sint-jakobsvruchten met vinaigrette van witte wijnazijn en noten crumble

De sint-jakobsvruchten hebben een zachte textuur en de chorizo geeft er een lekker gepeperd smaakje aan.

Sint-jakobsvruchten met vinaigrette van witte wijnazijn en noten crumble

Gang: Hapje | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

250 g Spar Tasty notenmengeling, mini-spiesjes sint-jakobsvruchten met chorizo en courgette, 6 eetlepels Boni Selection olijfolie, 2 eetlepels witte wijnazijn, ½ koffielepel Boni Selection honing

Bereidingswijze:
  1. Vinaigrette: meng alle ingrediënten en kruid met peper en zout.
  2. Meng de notenmengeling met een scheutje olijfolie. Rooster de noten op de barbecue. Hak de geroosterde notenmengeling grof tot een crumble.
  3. Plaats de mini-spiesjes sint-jakobsvruchten met het schaaltje op de barbecue. Bak ze kort tot ze glazig en gaar zijn.
  4. Serveer de sint-jakobsvruchten met de Christine vinaigrette en de notencrumble.
  • Autorijden 135 min Autorijden
  • Karatewedstrijd 33 min Karatewedstrijd
  • Naaien 135 min Naaien
Gemengde noten (ongezouten)
Portie:
63 g
Energieniveau: +

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Sint-jakobsvruchten met vinaigrette van witte wijnazijn en noten crumble

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×