Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Veggie worstjes met lintsalade van wortel, komkommer en courgette

Wil je armspieren kweken? Wakker dan al wapperend het vuur aan!

Veggie worstjes met lintsalade van wortel, komkommer en courgette

Gang: Voorgerecht | Bereidingstijd: 10-20 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

2 verpakkingen Veggifood aperomix miniworstjes, 2 verpakkingen Veggifood veggiguez, 2 grote wortels, komkommer, courgette, sesamzaadjes, blaadjes platte peterselie, 6 eetlepels Boni olijfolie, 1 eetlepel azijn, 1 koffielepel Boni mosterd

Bereidingswijze:
  1. Schil de wortel en de komkommer. Spoel de courgette en dep droog.
  2. Snij linten van de wortel, komkommer en courgette met de mandoline. Meng samen in een kom.
  3. Vinaigrette: meng de azijn met de mosterd. Voeg dan de olijfolie toe.
  4. Doe de groenten en vinaigrette in een grote kom en meng. Kruid af met peper en zout.
  5. Werk af met sesamzaadjes. Versier met een blaadje platte peterselie.
  6. Bak de worstjes op de barbecue.
  • Opruimen 2 min Opruimen
  • Vissen 3 min Vissen
  • Kaarten 7 min Kaarten
Komkommer (met schil, rauw)
Portie:
96 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Veggie worstjes met lintsalade van wortel, komkommer en courgette

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×