Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Medley van citrusfruit met siroop van Elexir d’Anvers

Liefhebbers van citrusvruchten kunnen bij dit dessertje wegdromen.

Medley van citrusfruit met siroop van Elexir d’Anvers

Gang: Dessert | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 2

Ingrediënten:

roze pompelmoes, sinaasapppel, limoen, medjoul dadels, 25 cl vers pompelmoessap, 180 g fijne suiker, 5 cl Elexir d’Anvers, 1 eetlepel Spar Tasty pistachenoten

Bereidingswijze:
  1. Siroop: doe alle ingrediënten in een kleine pan en breng aan de kook. Laat inkoken tot een nog vloeibare siroop.
  2. Snij de schil van het citrusfruit weg tot op het vruchtvlees. Snij vervolgens in fijne plakken.
  3. Hak de pistachenoten grof. Snij de dadels in reepjes.
  4. Schik de plakjes citrusfruit in een cirkel op een serveerschaal: begin met de pompelmoes, leg de sinaasappel lichtjes overlappend en naar het midden de limoenplakjes. Overgiet met de siroop en plaats koel tot het serveren.
  5. Werk af met reepjes dadel en pistachenoten.
  • Afwassen 10 min Afwassen
  • Zwemmen in rugslag 7 min Zwemmen in rugslag
  • Tai chi beoefenen 11 min Tai chi beoefenen
Pompelmoes
Portie:
105 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Medley van citrusfruit met siroop van Elexir d’Anvers

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×