Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!

RECEPTEN

Asperges met Parmezaanse kaas

Het is eens wat anders dan 'asperges à la flamande'! Je kan deze Italiaanse variant perfect combineren met een stukje vlees.

Asperges met Parmezaanse kaas

Gang: Bijgerecht | Bereidingstijd: 20-30 min | Aantal personen: 4

Ingrediënten:

1 bussel groene asperges, 80 g geraspte Parmezaanse kaas, 25 g Spar boter

Bereidingswijze:
  1. Reinig de asperges en kook ze gedurende 15 minuten in gezouten kokend water.
  2. Giet ze af en dep ze droog.
  3. Leg ze op een warme schotel met alle punten naar één kant.
  4. Bestrooi ze rijkelijk met Parmezaanse kaas.
  5. Smelt de boter, voeg wat zout toe en giet de gesmolten boter over de asperges.
  6. Dien onmiddellijk op.
  • Strijken 38 min Strijken
  • Fietsen met het gezin 17 min Fietsen met het gezin
  • Jagen op everzwijnen 21 min Jagen op everzwijnen
Parmezaanse kaas
Portie:
20 g
Energieniveau: 1

Dit is het energieniveau van het hoofdingrediënt. Klik op het product om de voedingswaarden te bekijken. De bewegingstips tonen je hoe je evenveel energie zou kunnen verbruiken.

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×
Asperges met Parmezaanse kaas

Dit recept komt uit KOOK, het maandelijkse gratis klantenmagazine van SPARSPAR.

×